Kvarken-O-träningar

Kvarken-O är gemensamma orienteringsträningar för IF Femman, Vaasan Suunnistajat, Malax IF, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet och Suunta-Jurva.

Anmälan | Ilmoittautuminen

OBS! Anmäl dig alltid senast två dagar innan träningen.
HUOM! Ilmoittautuminen aina viimeistään kaksi päivää ennen harjoitusta.

Träningarna börjar kl 18:00, om inget annat nämns.
Harjoitukset alkavat klo 18.00, jos ei kerrota muuta.

Nästa träning | Seuraava harjoitus

23.4
Arrangör | Järjestäjä: Solf IK
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Orienteringsdrag i grupp | Suunnistusvetoja porukassa

Banor | Radat
HD21: 7 x < 1 km (totalt 5,7 km, kan kortas av till 5 st)
HD14: 4 x < 1 km (totalt 3,0 km)

Skala | Mittakaava
HD21: 1:15 000 / 1:10 000 / 1:7500
HD14: 1:7500

Samstart kl 18:00 | Yhteislähtö klo 18.00
Lösa kontrollangivelser | Irralliset rastimääritteet

Samlingsplats | Kokoontumispaikka

Kommande träningar | Tulevat harjoitukset

7.5
Arrangör | Järjestäjä: Ylistaron Kilpa-Veljet
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Förberedande medeldistans | Valmistava keskimatka

14.5
Arrangör | Järjestäjä: Laihian Luja
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Sprint | Sprintti

21.5
Arrangör | Järjestäjä: Suunta-Jurva
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Förberedande medeldistans | Valmistava keskimatka

28.5
Arrangör | Järjestäjä: Malax IF
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Stafetträning | Viestiharjoitus

4.6
Arrangör | Järjestäjä: Pohjankyrön Rasti
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Stafetträning | Viestiharjoitus
(långa avstånd / pitkät välit)

11.6
Arrangör | Järjestäjä: IF Femman
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Stafetträning | Viestiharjoitus

Tidigare träningar | Menneet harjoitukset

18.3 – Arrangör | Järjestäjä: Hannu Niinimäki – Laihian Luja
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO: Start / Lähtö: 18:00-18:20

Målsättning | Tavoitteet
Träna på avståndsbedömning och att rikta kartan samt orientering/ruttval.
Etäisyys- ja kartan suunta-arviointi sekä suunnistus/reitinvalinta.

Banor | Radat
A: 7,1 km + 1,8 km suunnistus/orientering
B: 4,3 km + 1,8 km suunnistus/orientering
C: 3,1 km + 0,8 km suunnistus/orientering

Banorna går till största del längs med asfalts- och grusvägar. Också stigar och terräng.
Enimmäkseen asfaltti- ja sorateitä pitkin. Myös polkuja ja maastoa.

Skala | Mittakaava
1:10 000

Kompass med. Lampa och reflexväst med, se upp för trafiken! Det kan vara isigt på vissa ställen, speciellt på stigar och i skidspåret.
Kompassi mukaan. Lamppu ja heijastinliivi mukaan, varo liikennettä! Voi olla jäistä paikoitellen, erityisesti poluilla ja hiihtoladulla.

Samlingsplats | Kokoontumispaikka

4.3 – Arrangör | Järjestäjä: Christoffer Melin
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO:

Målsättning | Tavoitteet
Träna på avståndsbedömning och att rikta kartan.
Etäisyys- ja kartan suunta-arviointi.

Banor | Radat
A: 9,2 km
B: 6,7 km
C: 3,7 km

Banorna går till största del längs med asfalts- och grusvägar.
Enimmäkseen asfalltti- ja sorateitä pitkin.

Skala | Mittakaava
1:10 000

Kompass med, men bra tillfälle att öva den “inre kompassen”. Lampa och reflexväst med, se upp för trafiken! Det kan vara isigt på vissa ställen, speciellt i skidspåret.

Kompassi mukaan, mutta myös hyvä mahdollisuus harjoitella ”sisäistä kompassia”. Lamppu ja heijastinliivi mukaan, varo liikennettä! Voi olla jäistä paikoitellen, erityisesti hiihtoladulla.

Samlingsplats | Kokoontumispaikka

18.2 – Arrangör | Järjestäjä: VaaSu / Maritta Nurmi
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO:

Vinterteknik | Talvitekniikka
Etäisyys- ja suunta-arviointi. Lamppu mukaan. Suositus: Nastarit jalkaan.
Fokus på avstånds- och riktningsuppskattning. Lampan med. Dubbskor rekommenderas.

Banor | Radat
9,0 km, lyhennettynä / med förkortning 5,6 km eller 3,0 km

Sekä polkuja että teitä pitkin. Polut jäisiä.
Via stigar och vägar. Stigarna är isiga.

Skala | Mittakaava
1:10 000

Samlingsplats | Kokoontumispaikka

4.2 – Arrangör | Järjestäjä: Andreas Hall
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO:

Vinterteknik | Talvitekniikka
Fokus på avstånds- och riktningsuppskattning. Lampan med.
Etäisyys- ja suuntaarvionti. Lamppu mukaan.

Banor | Radat
8,9 km, med förkortning / lyhennys 4,9 km eller 3,0 km
Mestadels längs vägar, men även några några stigar.
Enimmäkseen teitä pitkin, mutta myös pari polkua.

Skala | Mittakaava
1:10 000

Samlingsplats | Kokoontumispaikka

21.1 – Arrangör | Järjestäjä: VSG
Anmäl | Ilmoittaudu
Anmälda | Ilmoittautuneet

INFO:

Minnesorientering & sprint | Muistisuunnistus & sprintti

Banor | Radat
6,1 km & 4,9 km

Samlingsplats | Kokoontumispaikka

Upplägg:
Minnesorientering (skala 1:5000): Vid varje kontroll finns en karta med nästa kontroll, som ska memoreras innan du fortsätter.
Sprintbana (skala 1:2000): En kort och intensiv sprintbana med fokus på snabb kartläsning.
Minnesorientering (skala 1:5000): Ytterligare en sektion av minnesorientering för att utmana minnet och bibehålla fokus.
Vid start får du en ”räddningskarta” för minnesorienteringen. Men för den som vill utmana sig själv ytterligare, går det utmärkt att springa utan!

Målsättning:
Minnesorienteringen: Träna framförhållning och förmågan att visualisera nästa sträcka.
Sprintdelen: Öva på att växla mellan olika kartskalor och snabbt läsa in kontroller, trots den stora skalan.

Rakenne:
Muistisuunnistus (mittakaava 1:5000): Jokaisella rastilla on kartta seuraavalle rastille, joka on muistettava ennen kuin jatkat matkaa.
Sprinttiosuus (mittakaava 1:2000): Lyhyt ja intensiivinen sprinttirata, jossa keskitytään nopeaan kartanlukuun.
Muistisuunnistus (mittakaava 1:5000): Toinen osuus muistisuunnistusta haastamaan muistia ja pitämään keskittymisen yllä.
Lähdössä saat ”varakartan” muistisuunnistusta varten. Mutta jos haluat haastaa itseäsi enemmän, voit hyvin juosta ilman!

Tavoitteet:
Muistisuunnistus: Harjoitella ennakointia ja kykyä visualisoida seuraavaa väliä.
Sprinttiosuus: Harjoitella siirtymistä eri karttamittakaavojen välillä ja kontrollien nopeaa lukemista, vaikka mittakaava on suuri.

Allmän info om Kvarken-O-träningarna

OBS! Anmäl dig alltid senast två dagar innan träningen. Länk till anmälan finns tillsammans med träningens tilläggsinformation.

Kvarken-O arrangeras främst som gemensamma träningar. Under sommaren finns träningspaket med självbetjäningsprincipen.

Gemensamma träningar har kontroller i skogen endast för den givna dagen eller kvällen. Kontrollerna har antingen stora eller små skärmar och kontrollkoder.

Träningspaketen med självbetjäningsprincipen kommer med noggrannare information om träningarna, hur länge kontrollerna finns i terrängen och hur man får tillgång till kartorna.

Banalternativen är H/D14 och H/D21 om inget annat meddelas i träningens tilläggsinformation. Vid behov väljer löparen bana i samband med anmälningen.

Betalning, anmälning och kartor

Om du är medlem i någon av arrangörsklubbarna eller fungerar som banläggare för av Kvarken-O-träningarna får du delta i alla träningar utan kostnad.

Övriga intresserade av träningarna:
Kontakta Caj Snickars via e-post eller telefon för varje träning skilt; cajjac2(at)gmail.com, 044-3044031. Då får du en karta och betalningsinstruktioner av honom.
Avgift: 5€ / träning

Yleinen info Kvarken-O-harjoituksista

HUOM! Ilmoittautuminen aina viimeistään kaksi päivää ennen harjoitusta. Linkki ilmoittautumiseen löytyy harjoituksen lisätiedoista.

Kvarken-O järjestetään pääosin läsnätapahtumina. Kesäisin on tarjoilla harjoituspaketteja omatoimiperiaatteella.

Läsnäolotapahtumat rastit ovat vain metsässä annetun päivän tai illan ajan. Rasteilla on joko isot tai pienet rastiliput ja rastikoodinumerot.

Harjoituspaketit omatoimiperiaatteella tulevat lisäohjeilla harjoituksista, kuinka kauan rastit ovat maastossa ja miten kartat jaetaan.

Käytössä ovat radat H/D14 ja H/D21 jos ei muuta sanota harjoituksen lisätiedoissa. Tarvittaessa suunnistaja saa itse valita kummalle radalle osallistuu ilmoittautumisen yhteydessä.

Maksu, maksuliikenne, ilmoittautuminen, karttojen saanti

Jos olet jäsenenä jossain järjestävässä seurassa tai toimit ratamestarihommissa jossain Kvarken-O-harjoituksessa, niin saat kaikki harjoitukset käyttöön maksutta.

Muut harjoituksista kiinnostuneet:
Ota yhteyttä harjoituskohtaisesti sähköpostitse tai puhelimitse harjoitusyhteyshenkilöömme Caj Snickarsiin; cajjac2(at)gmail.com | 044-3044031, niin saat hänen kautta kartan ja maksuohjeet.
Maksu: 5€ / harjoitus

Kontaktpersoner | Yhteyshenkilöt

IF Femman:
Andreas Hall, ahall0407(at)gmail.com
Laihian Luja:
Hannu Niinimäki, hannu.niinimaki(at)netikka.fi
Malax IF:
Fredrik Kullberg, fredrik.kullberg(at)icloud.com
Pohjankyrön Rasti:
Merja Högnäsbacka, mhognasbacka(at)netikka.fi
Solf IK:
Caj Snickars, cajjac2(at)gmail.com | 044-3044031
Suunta Jurva:
Niko Latva, niko.latva(at)gmail.com
Ylistaron Kilpa-Veljet:
Maarit Hovila, maaritra(at)gmail.com
Vaasan Suunnistajat:
Maritta Nurmi, marittahelena.nurmi(at)gmail.com | 050-3259920

Webbsida och anmälningsformulär:
Peter Sundelin, peter.sundelin(at)outlook.com | 050-3434508

Cookie-inställningar