Kvarken-o-träningar
Kvarken-O-harjoituksia
Kvarken-O är gemensamma orienteringsträningar för IF Femman, Vaasan Suunnistajat, Malax IF, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet och Suunta-Jurva.
Kvarken-O on IF Femman, Vaasan Suunnistajat, Malax IF, Solf IK, Laihian Luja, Pohjankyrön Rasti, Ylistaron Kilpa-Veljet ja Suunta-Jurva yhteisiä suunnistusharjoituksia.
Anmälan | Ilmoittautuminen
OBS! Anmäl dig alltid senast två dagar innan träningen.
HUOM! Ilmoittautuminen aina viimeistään kaksi päivää ennen harjoitusta.
Nästa träning | Seuraava harjoitus
6.5.2026
IF Femman
Plats | Paikka: Brändö, Vasa / Palosaari, Vaasa
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Sprint | Sprintti
I sprintorientering är det viktigt att planera nästa vägval före man kommer till kontrollen. Men alltid hinner man inte planera nästa vägval och då är det viktigt att snabbt läsa nästa kontrollavstånd och välja rätt vägval. I denna träning fokuserar vi på att snabbt läsa nya avstånd, som man inte har hunnit planera på förhand. På kartan finns först två kontrollavstånd, sedan vänder man på kartan vid kontrollen, där banan fortsätter med två nya kontrollavstånd. Man vänder på kartan igen efter de nästa två kontrollavstånden, osv. Tanken är att man inte vänder på kartan före kontrollen, utan vid kontrollen.
Sprinttisuunnistuksessa on tärkeää suunnitella seuraava reitinvalinta ennen rastille saapumista. Aina ei kuitenkaan ehdi suunnitella seuraavaa reitinvalintaa, ja silloin on tärkeää lukea nopeasti seuraava rastiväli ja valita oikea reitti. Tässä harjoituksessa keskitymme lukemaan nopeasti uusia rastivälejä, joita ei ole ehditty suunnitella etukäteen. Kartassa on aluksi kaksi rastiväliä, minkä jälkeen kartta käännetään rastilla, jossa rata jatkuu kahdella uudella rastivälillä. Kartta käännetään uudelleen seuraavien kahden rastivälin jälkeen ja niin edelleen. Tarkoitus on, että karttaa ei käännetä ennen rastia, vaan vasta rastilla.
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: Fågelvägen / Linnuntietä 3,3 km
– ORANGE | ORANSSI: Fågelvägen / Linnuntietä 1,7 km
Skala | Mittakaava: 1:4 000
Parkering | Parkkipaikka
Kommande träningar | Tulevat harjoitukset
13.5.2026
Laihian Luja
Plats | Paikka: –
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Sprintintervaller i grupp | Sprinttivetoja porukassa
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Parkering | Parkkipaikka
20.5.2026
Vörå Samgymnasium
Plats | Paikka: –
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Långa avstånd | Pitkät välit
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Skala | Mittakaava: 1:15 000
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Parkering | Parkkipaikka
27.5.2026
Ylistaron Kilpa-Veljet
Plats | Paikka: –
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Svår medeldistans | Haastava keskimatka
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Parkering | Parkkipaikka
3.6.2026
Solf IK
Plats | Paikka: –
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Stafetträning (långa avstånd) | Viestitreeni (pitkät välit)
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Parkering | Parkkipaikka
10.6.2026
Vaasan Suunnistajat
Plats | Paikka: –
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Stafetträning | Viestitreeni
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Parkering | Parkkipaikka
16.6.2026
IF Femman
OBS! Flyttad till tisdag 16.6.2026
HUOM! Siirretty tiistaille 16.6.2026
Plats | Paikka: –
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Kurvorientering | Käyräsuunnistus
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: –
– ORANGE | ORANSSI: –
Parkering | Parkkipaikka
Tidigare träningar | Menneet harjoitukset
28.4.2026
Vaasan Suunnistajat
OBS! Flyttad till tisdag 28.4.2026
HUOM! Siirretty tiistaille 28.4.2026
Plats | Paikka: Roparnäs, Vasa / Huutoniemi, Vaasa
Samstart | Yhteislähtö: 18:15
Tema: Sprintintervaller – att bestämma sin egen position i hög löphastighet. Det är viktigt med riktande av kartan och förutseende. Smidig stämpling. Sprintintervallerna så kallade kontinuerliga, det vill säga efter det första draget bildas lämpliga grupper i ankomstordning ända till den sista kontrollen / mellanmålet i draget. Sedan start och vidare på ny karta enligt kartans ledmarkeringar genom nästa drags K-punkt. Dragträning på olika kartor, numrerade 1-5. Kontrollernas nummer fortsätter från där den föregående slutade. Emit-stämpling.
Teema: Sprinttivetoja – kovassa juoksuvauhdissa oman olinpaikan määrittäminen. Oleellista kartan suuntaus ja ennakointi. Sujuva leimaus. Sprinttivedot ns. jatkuvat eli ensimmäisen vedon jälkeen muodostakaa sopivat ryhmät saapumisjärjestyksessä aina vedon viimeiselle rastille / välimaalille. Sitten lähtö ja uudella kartalla näkyvää viitoitusta pitkin seuraavan vedon K-pisteen kautta matkaan. Vedot eri kartoilla, jotka numeroitu 1-5. Rastien numerot jatkuvat siitä mihin edellinen jäi. Emit-leimaus.
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: 3,2 km (5 x 0,4-1,0 km)
– ORANGE | ORANSSI: 2,3 km (4 x 0,4-0,8 km)
Skala | Mittakaava: 1:3000, 2m
Samlingspunkt | Kokoontumispaikka
Parkering | Parkkipaikka
Parkering exempelvis på denna butiks P-plats, inte på sjukhusområdet.
Esimerkiksi tämän kaupan pihalle. Ei sairaala-alueelle.
22.4.2026
Suunta Jurva
Plats | Paikka: Isokangas, Jurva
Samstart | Yhteislähtö: 18:10
Tema: Isokangas erbjuder varierad terräng för denna träning, där temat är orienteringsdrag i grupp. Instruktioner till terrängen: Efter den första etappen ska ni bilda lämpliga grupper i ankomstordning vid den nya startplatsen. Startplatsen för nästa etapp är endast markerad på kartan, inte i terrängen. Obs! Samtidigt pågår Suunta-Jurvas skärmträff, så för ledare finns det vanliga banor på 2-5 km (+ RR-banor).
Teema: Isokangas tarjoaa monenlaista maastoa tämän kertaiseen harjoitukseen jossa teemana suunnistusvedot. Ohjeena metsään: ensimmäisen vedon jälkeen muodostakaa sopivat ryhmät saapumisjärjestyksessä uudelle lähtöpaikalle. Uuden vedon lähtöpaikka merkitty vain karttaan, ei maastoon. Huom. samaan aikaan käynnissä Suunta-Jurvan iltarastit, joten huoltajille löytyy normaaleja ratoja 2-5 km (+ RR-ratakin).
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: 5,3 km, (4 x 1,3 km)
– ORANGE | ORANSSI: 3,5 km (3 x 1,2 km) (Karta / Kartta)
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: 1:10 000 / 1:7 500
– ORANGE | ORANSSI: 1:10 000 / 1:7 500
Parkering | Parkkipaikka
15.4.2026
IF Femman
Plats | Paikka: Bastuholmen, Kuni
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Långa avstånd | Pitkät välit
Banor | Radat:
– SVART-lång | MUSTA-pitkä: 6,2 km
– SVART-kort | MUSTA-lyhyt: 4,5 km
– ORANGE | ORANSSI: 3,4 km (Karta / Kartta)
Skala | Mittakaava:
– SVART-lång | MUSTA-pitkä: 1:15 000 / 1:10 000
– SVART-kort | MUSTA-lyhyt: 1:10 000 / 1:7 500
– ORANGE | ORANSSI: 1:10 000 / 1:7 500
Banläggarens hälsning: Välkomna till Bastuholmen för att njuta av högklassig karta och banläggning. Temat är långa avstånd där man får träna på att hålla koncentrationen och slappna av i rätt läge. Förhoppningsvis har jag lyckats ge er något klurigt vägval att fundera på också. Svarta banan går delvis in i nya områden där det mig veterligen aldrig har orienterats. Kartan är ställvis väldigt detaljerad så tänk på det när vi väljer skala.
Ratamestarin tervehdys: Tervetuloa Bastuholmeniin nauttimaan korkeatasoisesta kartasta ja ratasuunnittelusta. Teemana ovat pitkät rastivälit, joilla pääsee harjoittelemaan keskittymistä ja rentoutumista oikeissa tilanteissa. Toivottavasti olen onnistunut tarjoamaan teille myös muutaman haastavan reitinvalinnan. Musta rata kulkee osittain uusilla alueilla, joilla ei minun tietääkseni ole koskaan suunnistettu. Kartta on paikoin hyvin yksityiskohtainen, joten ottakaa se huomioon mittakaavaa valitessanne.
Parkering | Parkkipaikka
8.4.2026
Vörå Samgymnasium
Plats | Paikka: Kondivor, Vörå
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
Tema | Teema: Kontrolltagning | Rastinotto
Korta kontrollavstånd, med fokus att träna på rutinerna inne i kontrollringen.
Lyhyet rastivälit, tavoite harjoitella menettelytapa rastiympyrän sisällä.
Kontroller | Rastit: Röda fiberband / Punaiset kuitunauhat
Banor | Radat:
SVART | MUSTA: 5 km, går att förkorta / voi lyhentää
ORANGE | ORANSSI: 2,7 km, går att förkorta. Förkortad bana ät lätt orange. / 2,7 km, voi lyhentää. Lyhennetty rata on helppo oranssi. (Karta | Kartta)
Skala | Mittakaava: 1:7 500
Parkering | Parkkipaikka
– Parkering längs vägen / Tievarsiparkki
1.4.2026
Malax IF
Plats | Paikka: Havras, Malax / Maalahti
Start | Lähtö: 18:00 – 18:30
Tema | Teema: Kontrolltagning | Rastinotto
Kontroller | Rastit: Vanliga skärmar med kod / Tavalliset rastiliput koodeilla
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: 5,2 km
– ORANGE | ORANSSI: 2,7 km (Karta | Kartta)
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: 1:7 500 / 1:10 000
– ORANGE | ORANSSI: 1:7 500
Parkering | Parkkipaikka
– Från parkering till start ca 1 km / Parkkipaikasta lähtöön noin 1 km
Start | Lähtö
25.3.2026
Solf IK
Plats | Paikka: Finnmossen, Solf / Sulva
Start | Lähtö: 18:00 – 18:20
– Samstart | Yhteislähtö: 18:15 (ingen gaffling, ei hajointa)
Tema | Teema: Kontrolltagning | Rastinotto
Banor | Radat:
– SVART | MUSTA: 4,5 km / 5,5 km
– ORANGE | ORANSSI: 2,2 km
Skala | Mittakaava:
– SVART | MUSTA: 1:10 000 / 1:7 500
– ORANGE | ORANSSI: 1:7 500
Parkering | Parkkipaikka
Allmän info om Kvarken-O-träningarna
OBS! Anmäl dig alltid senast två dagar innan träningen. Länk till anmälan finns tillsammans med träningens tilläggsinformation.
Träningarna har kontroller i skogen endast för den givna dagen eller kvällen. Kontrollerna har antingen stora eller små skärmar och kontrollkoder.
Banalternativen är ORANGE och SVART om inget annat meddelas i träningens tilläggsinformation. Vid behov väljer löparen bana i samband med anmälningen. Läs mera om SSL:s nya färgkodning (finska).
Betalning, anmälning och kartor
Om du är medlem i någon av arrangörsklubbarna eller fungerar som banläggare för av Kvarken-O-träningarna får du delta i alla träningar utan kostnad.
Övriga intresserade av träningarna:
Kontakta Caj Snickars via e-post eller telefon för varje träning skilt; cajjac2(at)gmail.com, 044-3044031. Då får du en karta och betalningsinstruktioner av honom.
Avgift: 5€ / träning
Yleinen info Kvarken-O-harjoituksista
HUOM! Ilmoittautuminen aina viimeistään kaksi päivää ennen harjoitusta. Linkki ilmoittautumiseen löytyy harjoituksen lisätiedoista.
Harjoituksissa rastit ovat vain metsässä annetun päivän tai illan ajan. Rasteilla on joko isot tai pienet rastiliput ja rastikoodinumerot.
Käytössä ovat radat ORANSSI ja MUSTA jos ei muuta sanota harjoituksen lisätiedoissa. Tarvittaessa suunnistaja saa itse valita kummalle radalle osallistuu ilmoittautumisen yhteydessä. Lue lisää SSL:n uusista värikoodeista.
Maksu, maksuliikenne, ilmoittautuminen, karttojen saanti
Jos olet jäsenenä jossain järjestävässä seurassa tai toimit ratamestarihommissa jossain Kvarken-O-harjoituksessa, niin saat kaikki harjoitukset käyttöön maksutta.
Muut harjoituksista kiinnostuneet:
Ota yhteyttä harjoituskohtaisesti sähköpostitse tai puhelimitse harjoitusyhteyshenkilöömme Caj Snickarsiin; cajjac2(at)gmail.com | 044-3044031, niin saat hänen kautta kartan ja maksuohjeet.
Maksu: 5€ / harjoitus
Kontaktpersoner | Yhteyshenkilöt
IF Femman:
Andreas Hall, ahall0407(at)gmail.com
Laihian Luja:
Hannu Niinimäki, hannu.niinimaki(at)netikka.fi
Malax IF:
Fredrik Kullberg, fredrik.kullberg(at)icloud.com
Pohjankyrön Rasti:
Merja Högnäsbacka, mhognasbacka(at)netikka.fi
Solf IK:
Caj Snickars, cajjac2(at)gmail.com | 044-3044031
Suunta Jurva:
Niko Latva, niko.latva(at)gmail.com
Ylistaron Kilpa-Veljet:
Maarit Hovila, maaritra(at)gmail.com
Vaasan Suunnistajat:
Maritta Nurmi, marittahelena.nurmi(at)gmail.com | 050-3259920
Webbsida och anmälningsformulär:
Peter Sundelin, peter.sundelin(at)outlook.com | 050-3434508