Träningar för f.2011-2014

Preliminärt kör vi i gång i mitten av Oktober 2026. Träningarna fortlöper hela året med några pauser under skollov osv.

Åldersgruppen 2011-2014

Vad?
Ledda träningar 2 gång / vecka. Grundträning av olika slag (kondition, styrka, snabbhet mm.) och teknikträning.

Andra träningar:
-TC Botnia grenträningar för 2014 och äldre (valfritt)
-Individuella grundträningar på valfri dag
-Kastträningar i Femman Throw team (för de som bara vill satsa på kastgrenar)

Utrustning: Bra skor, spikskor, bekväma kläder enligt väder samt vattenflaska. Föreningens tävligskläder vid tävling.

När & Var?
Oktober-November: 
Söndagar 18.00-19.30 i Högstadiets gymnastiksal eller ute enligt väder.
Torsdagar kl. 18-19.30 i Botniahallen.
Utomhus: Olika former av backträning, styrketräning i utegymmet.
Inomhus: Cirkelträning, styrketräning mm.

December-April
Söndagar kl.18-19.30 i Botniahallen.
Torsdagar kl.18-19.30 i Botniahallen.

Maj-Augusti: Söndag & Torsdag kl 18.00-19.30 på Centralidrottsplan utanför Botniahallen.

Tränare/kontakt:
Wera Hudd
Kenneth Edsvik 050 345 2399

Pris? (preliminärt)
Hela säsongen: 210€
Sommarsäsongen (1.5-30.8): 120€
Mera info hittas här

Anmälan via denna länk:

Säsongsanmälan

OBS! Var noga med att du anmäler rätt person i Suomisport, alltså idrottaren!
Efter att du gjort anmälan får du även en inbjudningslink (hittas i Suomisport appen) till vår WhattsApp grupp.
Är du ny i föreningen löns det att läsa dessa Suomisport instruktioner.

IF Femmans gemensamma träningar höst/vintertid

IF Femman (friidrott, orientering och skidning) ordnar gemensam gymppa höst/vintertid dit alla medlemmar är välkomna.
Var? Högstadiet i Smedsby
När? Info
Vem? Alla som vill röra på sig (även vuxna)