Aktia Cup 2024

Vad? 
Aktia Cup är Femmans träningstävlingar som ordnas under sommarmånaderna på Centralidrottsplan vid Botniahallen.
Cupen fungerar som en bra introduktion eller inkörsport till tävlandet. Grupperna leds av tränarna, vilket gör att barnen känner de flesta som är med.
Cupen består av fem deltävlingar med tre grenar per deltävling.

Vem? 
Alla är välkomna med! Vi mäter och tar tid som på en riktig tävling men ser till att alla har roligt.
Litet pris delas ut i varje deltävling åt deltagarna! Dessutom får man ett överraskningspris på säsongsavslutningen om man:

• deltagit i minst 3 av 5 aktia-cuper
• deltagit i minst 3 av 4 grengrupper (hopp, kast, sprint, medel/lång distans)
• har betalat säsongsavgiften 

Deltar man endast i Aktia Cupen under sommaren betalas 15€ till
IF Femman friidrott FI17 4958 1040 0177 43

När? 
Aktia Cupen ordnas följande datum. Anmälningar tas emot halv timme före start på plats!

Preliminära datum:
DELTÄVLING 1 – 2.6, kl 18.30
Program:

P/F 13-	höjd, kula, 200 m
P/F 9-11	längd, kula, 150 m
P/F 7	längd, boll, 40 m

DELTÄVLING 2 – 9.6, kl 18.30 – Ärevarvet kl 18.00
OBS Startskottet för Ärevarvet och anmälningar till AC kl 18.00!
Program:  

P/F 13-	längd, spjut, 60 m
P/F 9-11	höjd, spjut, 40/60 m
P/F 7	längd, diskus, 40 m

DELTÄVLING 3 – 16.6, kl 12.30 (anmälningar från 12.00)
Program (ändringar *):

P/F 13-	höjd, kula, 400 m *
P/F 9-11	längd, diskus, 400 m *
P/F 7	höjd, spjut, 400 m *

DELTÄVLING 4 – 2.7, kl 18.30
Program (ändringar *):

P/F 13-	längd, diskus, 60 m häck *
P/F 11	höjd, spjut, 60 m häck *
P/F 9	höjd, spjut, 150 m *
P/F 7	längd, kula, 150 m *

DELTÄVLING 5 – 11.7, kl 18.30
Program:

P/F 13-	3-steg, spjut, 800 m
P/F 9-11	längd, kula, 800 m
P/F 7	höjd, boll, 40 m

---

Redskapsinfo:

Kula:
2kg – PF 7, PF 9, F10,11
2,5kg – P10,11, F12,13
3 kg – P12,13

Diskus:
600g – PF7, PF9, PF11, F12,13
750g – P12,13

Spjut:
Knattespjut – PF7
400g – PF 9,10,11,12,13

Längd, 3-steg:
Hoppzon – under 11år

Häck:
Lätta häckar 7st, 60 cm – PF11
Häckar 6st, 76,2 cm – PF12,13